נעמה קוסטיס - דיאטנית ותזונאית קלינית 

רקע מקצועי

את הכשרתי המקצועית סיימתי ב- 2008  ומאז אני עוסקת במקצוע. אני עובדת במכבי שירותי בריאות ומקבלת לקוחות פרטיים בקליניקה בקרית טבעון או בזום. 

במכבי, אני תזונאית ראשית במכון סוכרת הגדול והמוביל במחוז צפון  ומרכזת את התחום במחוז. אני אחראית על ההכשרה וההדרכה המקצועית של דיאטניות בתחום ועל פיקוח איכות הטיפול התזונתי בסוכרת.

יש לי ניסיון רב בכל הטכנולוגיות בסוכרת כולל משאבות אינסולין וסנסורים. השילוב בין הבנת התנודות בסוכר, הטיפול התרופתי בסוכרת ותזונה מדוייקת מאפשר לי לעזור למטופלים שלי לשפר את בריאותם ולאזן את הסוכרת. אני מעניקה למטופליי כלים לנהל את הסוכרת ולא לאפשר לסוכרת לנהל אותם. במקרים רבים אפשר לראות תוצאות משמעותיות  זמן קצר  אחרי שינויים בתזונה וסדר האכילה שאני מתווה. 

​

טיפול תזונתי לחולי סוכרת

​

בקליניקה הפרטית אני מטפלת בסוכרת, תזונת ספורט וירידה במשקל.
מטופלים מקבלים הדרכה מסודרת וליווי אישי בתהליך של שינוי הרגלי אכילה.
לאורך השנים בעבודתי בתור דיאטנית סוכרת ודיאטנית קלינית,

אספתי כלים טיפוליים מקצועיים ואת הניסיון הנדרש לתפור לכל מטופל
תוכנית אישית המותאמת לאורך חיים שלו/שלה ובהתאם ליעדים שלהם.

​

תזונת ספורט וליווי ספורטאים

 

אני מלווה ספורטאים בכל הרמות כולל ספורט תחרותי כמו קבוצות כדורסלנים,
שחיינים אבל בעיקר ספורטאים חובבים, כמו רצי מרתון, רוכבי אופנים ומתאמנים בחדר כושר. גם כאן בתחום של ליווי ספורטאים-  דיוק התזונה, תיזמון האכילה, ושליטה בהרכב התזונה בהתאם ליעדים, מאפשרים שיפור הישגים ותוצאות באופן משמעותי ביותר.  האימון עצמו הוא רק חלק מהתהליך לשיפור וקידום תוצאות. חשוב לשלב תזונה נכונה, שינה מספקת, נוזלים ולפעמים גם תוספים תזונתיים. 

​

​ה"אני מאמינה" שלי - ליווי תזונתי לספורטאים, תזונה נכונה לחולי סוכרת

חשוב לי להבין את הרצונות והקשיים של הלקוחות שלי. אני מקפידה להקשיב, להבין ורק אז מתחילה לבנות תוכנית אישית וייחודית לכל אחד ואחת. אין דרך אחת המתאימה לכולם, וגם אחרי בניית התוכנית נדרשים גמישות ושינויי מסלול לאורך הדרך. חשוב לי לעניק ללקוחותיי כלים פרקטיים שישמשו אותם גם אחרי שנסיים את התהליך ביחד. הדרך לחיים בריאים עוברת דרך התזונה שלנו, אבל לא נגמרת שם. פעילות גופנית, הקפדה על שעות שינה והפחתה בלחצי היומיום הם חשובים לא פחות. אני מתמחה בליווי של חולי סוכרת הזקוקים לליווי בפיתוח הרגלי חיים מיטיבים, בליווי ספורטאים ובייעוץ לגבי תזונה נכונה ואורח חיים בריא.

 

לימודים אקדמיים

2007 תואר ראשון (B.Sc) במדעי התזונה, המכללה האקדמית תל-חי.

2011 תואר שני בתזונה, בריאות הציבור והתנהגות (MAN) Master in Applied Nutrition, אוניברסיטת חיפה.

​

הכשרות מקצועיות

• טיפול תזונתי בסוכרת מטעם המרכז האקדמאי ללימודי המשך ברפואה, אוניברסיטת תל אביב

• הנחיית קבוצות לקידום בריאות מטעם הפקולטה לרפואה, אוניברסיטת תל אביב

• תזונת ספורט לתזונאים קליניים מטעם מכללת וינגייט

• מדריכי ריצות ארוכות מטעם מכון ווינגייט

• מדריכי חדר כושר מטעם מכון ווינגייט